W ostatnim czasie największą popularnością wśród osób, które pragną stracić kilka zbędnych kilogramów jest dieta kopenhaska. Bardzo często sięgają po nią te osoby, które wielokrotnie próbowały się odchudzać, lecz bez większych pozytywnych efektów. Dieta kopenhaska to bardzo krótka dieta, którą stosuje się zaledwie przez 13 dni. Pamiętać jednak trzeba, że powinna ona dostarczać nie więcej aniżeli 500 – 900 kalorii dziennie.
Dieta ściśle wedle planu
Aby dieta kopenhaska mogła okazać się skuteczna, musimy przeprowadzić ją wedle ściśle wytyczonego planu. Dietę określić można jako niskokaloryczną, lecz nieco monotonną. Dla osób odchudzających się nie uchodzi więc za łatwą, jednakże jeśli zastosujemy się do wszystkich jej zasad z całą pewnością jest to dieta, która przyniesie dla nas naprawdę znakomite efekty, w postaci utraty nadmiernej ilości kilogramów. Dietę tego typu warto zastosować, bo pomimo tego, że trudno ją określić jako łatwą czy przyjemną to jej zaletą jest czas trwania. Wystarczy 13 dni i już możemy cieszyć się naprawdę ze znakomitych efektów swoich działań i wyrzeczeń.
Czy dieta kopenhaska jest bezpieczna?
Niestety, pomimo że skuteczna to jednak dieta kopenhaska, nie jest wolna od niepożądanych skutków ubocznych. Jeśli dotrwamy do końca diety musimy mieć świadomość, że w naszym ciele mogły zajść zagrażające naszemu zdrowiu zmiany. Wszystko dlatego że kuracja ta dostarcza nam o wiele mniejszej aniżeli potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania, liczby kalorii. Niekiedy mogą pojawić się działania niepożądane, a jednym z najczęstszych są omdlenia. Dodatkowo mogą pojawić się także efekty w postaci nadmiernego wypadania włosów, zdenerwowania, drażliwości. Oczywiście ustępują one kilka tygodni po zakończeniu diety. Warto zaznaczyć, że w po zakończeniu stosowania tej diety, jak w szeregu innych grozi nam efekt jojo. Powinniśmy więc zastanowić się dokładnie nad naszym jadłospisem, odżywiać się racjonalnie, zdrowo i niskokalorycznie.