Kiedy warto suplementować witaminę D?
Witamina D chroni przed osteoporozą (zrzeszotnieniem kości) oraz uczestniczy w budowie kości. Głównymi źródłami witaminy D są tłuste ryby oraz tran. Nieznaczna ilość tej witaminy jest syntezowana w skórze. Nadmiar witaminy D jest szkodliwy, ponieważ przyczynia się do zwapnienia kości oraz tworzenia się kamieni w nerkach. Kiedy suplementacja tego mikroskładnika jest potrzebna? Witamina D –…