Dobroczynny wpływ ziół na kondycję skóry jest znany ludzkości praktycznie od początku cywilizacji. Suplementacja odpowiednimi preparatami ziołowymi może istotnie polepszyć wygląd naszej cery, poprawić jej koloryt czy też wspomóc zachodzące w organizmie procesy oczyszczania z toksyn. Na które z nich warto zwrócić szczególną uwagę?
Ziołowe wywary to nic innego, jak naturalne preparaty lecznicze, których stosowanie może przynieść ciału wiele korzyści. Ich działanie jest znane ludzkości od dawna: przed wiekami były to praktycznie jedyne dostępne środki pozwalające powstrzymać rozwój wielu dolegliwości. We współczesnej medycynie w dużej mierze zostały one zastąpione środkami syntetycznymi, ale pomimo tego ziołowych wywarów nadal używa się w celu poprawy kondycji organizmu – także wtedy, gdy w grę wchodzi stan naszej cery, włosów czy paznokci.
Zwróćmy jednak uwagę, że pomimo w pełni naturalnego pochodzenia ziół trzeba zachować pewną ostrożność w trakcie ich stosowania. Nieumiejętnie dobrane preparaty mogą bowiem nie tyle zniwelować, co nawet nasilić poszczególne dolegliwości. Z tego powodu zioła będziemy stosować zgodnie z zaleceniami, dopasowując ich dobór do pojawiających się problemów.
Zioła poprawiające kondycję skóry
Wpływ ziół na cerę opiera się przede wszystkim na polepszeniu możliwości organizmu w zakresie usuwania toksycznych substancji i nadmiernych ilości zgromadzonej w nim wody. Zioła mogą także pomagać w regulacji wydzielania sebum – ma to istotne znaczenie zwłaszcza w przypadku cery mieszanej lub ze skłonnościami do nadmiernego przetłuszczenia.
Skrzyp polny
Ziele skrzypu polnego w swoim składzie chemicznym zawiera szereg dobroczynnych witamin i minerałów. Do najważniejszych z nich zaliczymy przede wszystkim witaminy A, C i E, a także krzem, magnez i flawonoidy. Skrzyp wykazuje przy tym działanie moczopędne, dlatego też picie go pomaga szybciej usuwać z organizmu zbędne produkty przemiany materii. Zawarty w nim krzem może zaś przynieść ukojenie na przykład w profilaktyce antytrądzikowej.
Szałwia
Podobnie jak skrzyp, również szałwia pełna jest substancji, których wpływ na skórę znajduje potwierdzone działanie w nowoczesnej kosmetologii. Zawarty w liściach tej rośliny olejek eteryczny zawiera m.in. taniny i flawonoidy, które wykazują działanie antyseptyczne i bakteriobójcze – także w przypadku skóry z problemami (trądzikiem, łuszczycą). Szałwia pomaga także zwalczyć objawy stresu oksydacyjnego i opóźnić procesy starzenia zachodzące w skórze ze względu na wysoką zawartość witamin A, C oraz witamin z grupy B.
Fiołek trójbarwny (bratek)
Ziele fiołka trójbarwnego, znanego pod popularną nazwą bratka, to kolejny z preparatów działających odżywczo na skórę i detoksykująco na cały organizm. Ze względu na zawartość kwasu salicylowego, który ogranicza procesy łojotokowe, bratek jest szczególnie polecany osobom, których cera wykazuje silne skłonności do przetłuszczenia. Oprócz spożywania w formie wywaru, z bratka możemy również samodzielnie wykonać tonik, który posłuży nam do codziennego przemywania twarzy.
Rumianek
Rumianek to jedna z najpopularniejszych roślin stosowanych w naturalnej medycynie i kosmetologii. Jego regularne picie wspomaga metabolizm dzięki poprawie procesów zachodzących w jelitach. W przypadku dolegliwości skórnych rumianek wykazuje zaś działanie łagodzące – szczególnie istotne w pielęgnacji skóry skłonnej do podrażnień. Ponadto okłady z zimnego naparu z rumianku mogą wyrównać koloryt skóry, rozjaśnić ją i zniwelować delikatne przebarwienia.
Zioła na włosy
Regularne stosowanie w diecie opisanych powyżej ziół może przynieść efekty również w kwestii poprawy kondycji naszych włosów; mowa tu przede wszystkim o skrzypie i szałwi. Warto jednak zwrócić uwagę także na inne powszechnie dostępne rośliny.
Pokrzywa
Napar z tej doskonale znanej w Polsce byliny działa wzmacniająco nie tylko na włosy, ale też na skórę i paznokcie. Gdy bliżej przyjrzymy się składowi pokrzywy, naszym oczom ukaże się prawdziwe bogactwo witamin i minerałów. Witaminy A, B2, C, E, do tego spore ilości wapnia, magnezu i kwasów (pantotenowy, glicerolowy) – to tylko niektóre z nich. 1-2 kubki naturalnej pokrzywowej herbatki każdego dnia mogą zdziałać cuda. Dodatkowo na bazie pokrzywy możemy też samodzielnie przygotować płukankę do włosów.
Rozmaryn
Tak samo jak pokrzywa, również i rozmaryn od wieków znajduje szerokie zastosowanie w pielęgnacji włosów. Jego działanie opiera się przede wszystkim o kompleks monoterpenów zawartych w olejku eterycznym z tej rośliny, które poprawiają krążenie, działają antybakteryjnie i ujędrniająco oraz zapobiegają wypadaniu włosów. Rozmaryn będzie więc szczególnie polecany dla osób, których włosy są dość cienkie, kruche i łamliwe.
Autorką wpisu jest Marysia – redaktorka internetowego magazynu NMAG od Nutridome.