Wiele osób uprawiających sport odczuwa różnego rodzaju spadki formy, czy też zmęczenie. Żele wzmacniają organizm sportowca, i dodają sił w trakcie treningu, ćwiczeń i każdej aktywności fizycznej.
Główną funkcją żeli jest szybkie dostarczanie energii i niwelowanie uczucia zmęczenia podczas ćwiczeń fizycznych. Możemy znaleźć żele wzbogacone w minerały, lepiej znane jako elektrolity lub sole, zwłaszcza sód, który tracimy wraz z potem który jest nam niezbędny, aby uniknąć odwodnienia. Inne minerały, które można znaleźć w żelach, to potas, chlor, magnez. Mogą również zawierać witaminy, takie jak B1, która jest bezpośrednio zaangażowana w metabolizm węglowodanów. Niektóre żele energetyczne zawierają także kofeinę, która pomaga zmniejszać uczucie zmęczenia, poprawia skurcz mięśni, optymalizuje wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii i stymuluje nas na wielu płaszczyznach. W składzie można znaleźć także aminokwasy, takie jak BCAA, ponieważ służą one jako źródło energii, oraz podobnie jak kofeina zmniejszą uczucie zmęczenia. Innym przykładem jest tauryna, ponieważ sprzyja transportowi wody i składników odżywczych w komórce mięśniowej.
Żele będą bardzo dobrze działały podczas długich treningów, przykładowo w czasie długich treningów na rowerze, kiedy nasze możliwości mogą szybko spadać.
Z tego rodzaju rozwiązań korzystają przykładowo osoby biegające w maratonach, dzięki temu mogą wzmacniać się podczas kilkugodzinnych biegów. Preferencje i potrzeby każdego sportowca różnią się ogromnie, dlatego żele zawierające różne składniki będą działać różnie, jednym z wiodących producentów żelów energetycznych jest firma Agisko. Kupując tego rodzaju preparaty warto zwrócić uwagę na skład, ilość i rodzaj węglowodanów, zawartość kofeiny i soli, a także płynność samego żelu. Oczywiście, smak również może być dla nas istotny, żele często sprzedawane są w opakowaniach zawierających jedną porcję. Łatwo schować ją do plecaka, czy też włożyć w spodenki, czy za koszulkę. Otwieranie jest bardzo łatwe, dzięki czemu można skorzystać z żelu w każdych warunkach.