Dieta na jesień
Jesień to okres, w którym nasze organizmy wykazują większe zapotrzebowanie na energię niż ma to miejsce w lecie. Jest to związane z obniżeniem temperatury, co może skutkować także niższą odpornością. Aby czuć się w tym czasie optymalnie, należy zwrócić uwagę na nawyki żywieniowe. Odpowiedni dobór składników zaspokoi głód i doda energii bez przybierania na wadze.…