Wiele osób, które martwią się bezdechem sennym, szukało odpowiedniego leczenia.
Nie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie procesu leczenia tego schorzenia niż kształcenie się na ten temat. Bardziej prawdopodobne jest znalezienie odpowiedniego leczenia, jeśli nauczysz się przydatnych wskazówek wymienionych poniżej.Jeśli masz bezdech senny o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego, schudnij. Nadwaga lub otyłość mogą poważnie wpływać na oddychanie i powodować wiele problemów zdrowotnych, w tym bezdech senny. Osoby, które straciły co najmniej dwadzieścia do dwudziestu pięciu zbędnych kilogramów, zauważyły wyraźną poprawę problemów oddechowych związanych z bezdechem sennym.Jeśli zdecydujesz się wypróbować maszynę CPAP, nie poddawaj się co najmniej przez kilka tygodni. Wielu pacjentów z bezdechem sennym rezygnuje, zanim naprawdę zdąży przyzwyczaić się do swojego urządzenia. Poczekaj, aż poczujesz się komfortowo ze spaniem podczas noszenia maski, a naprawdę powinieneś zauważyć różnicę.Jeśli zdiagnozowano u Ciebie bezdech senny i przepisano Ci CPAP, ciężko pracuj, aby wyrobić w sobie nawyk używania go za każdym razem, gdy śpisz. Chociaż przyzwyczajenie się do spania z maską na twarzy może być trudne, zależy od tego Twoje zdrowie i życie. Współpracuj ze swoim ośrodkiem snu, aby wszystko odpowiednio dostosować, aby móc korzystać z terapii CPAP z minimalnym dyskomfortem.Jeśli masz bezdech senny, spróbuj spać na boku. Jeśli śpisz na plecach lub brzuchu, grawitacja działa przeciwko tobie przez całą noc. Twoje drogi oddechowe są znacznie bardziej podatne na zapadnięcie się, jeśli patrzysz prosto w górę lub w dół. Spanie na boku znacznie ułatwia organizmowi utrzymanie dróg oddechowych podczas snu.Zawsze zabieraj ze sobą CPAP podczas podróży. Nie chcesz spać jednej nocy bez CPAP po zdiagnozowaniu bezdechu sennego. Powinieneś mieć torbę podróżną do swojej maszyny. 
Użyj tego, aby łatwo transportować CPAP ze sobą, gdy jesteś poza domem.Jeśli musisz używać urządzenia z ciągłym dodatnim ciśnieniem w drogach oddechowych (CPAP), na początku może być trudno przyzwyczaić się do tego.
Ważne jest jednak, aby nie rezygnować z korzystania z urządzenia. Skoncentruj się na zaletach maszyny, a nie na niedogodnościach. Sprawi, że życie będzie bezpieczniejsze dla Ciebie i innych. Senność w ciągu dnia spowodowana bezdechem sennym jest głównym czynnikiem ryzyka na przykład wypadków samochodowych.Zmniejsz swoje szanse na bezdech senny. Niektóre czynniki ryzyka, w tym bycie mężczyzną i wywiad rodzinny, są wrodzone i niezmienne. Nadwaga, picie alkoholu, palenie papierosów i osłabienie mięśni gardła mogą powodować bezdech senny.Jeśli masz maszynę CPAP, powinieneś mieć ją zawsze przy sobie. Korzystanie z innego urządzenia może nie działać tak dobrze, ponieważ ustawienia lub maska mogą się różnić. Jeśli musisz iść do szpitala, poproś kogoś o przyniesienie urządzenia, abyś mógł z niego dalej korzystać.Jeśli masz bezdech senny i używasz urządzenia CPAP w nocy, rozważ użycie sprayu do nosa z solą fizjologiczną. Ciągły przepływ powietrza przepychany przez nos za każdym razem, gdy śpisz, może powodować wysychanie zatok. Utrzymuj je nawilżone, używając dwóch pompek roztworu soli fizjologicznej do nosa do każdego nozdrza rano i wieczorem.Jeśli Twój bezdech senny jest spowodowany niewspółosiowością szczęki, co powoduje zwężenie dróg oddechowych, możesz skorzystać z wizyty u lekarza. Lekarz może spojrzeć na wyrównanie i zasugerować nocny ochraniacz na usta, który zmusi twoje drogi oddechowe do pozostania otwarte podczas snu, utrzymując szczękę w odpowiednim ustawieniu.Poszukiwanie dobrej metody leczenia bezdechu sennego to coś, o czym wielu cierpiących wie aż za dobrze. Aby leczyć ten nieprzyjemny i poważny stan, ważne są informacje. Postępuj zgodnie z radą w powyższym artykule i znajdź właściwą drogę do leczenia bezdechu sennego.